Comment limiter l’émission de lumière bleue dans Ubuntu

Voici une aide pour limiter l’émission de lumière bleue par votre écran le soir et la nuit dans Ubuntu en fonction de la version utilisée.

Introduction

La lumière bleue est une lumière artificielle émise par les éclairages à LED dont les écrans informatique.

Or, l’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) confirme dans un rapport publié en mai 2019 la dangerosité de la lumière bleue sur notre organisme et notre santé. Pour plus de détails sur le sujet, lisez l’introduction de ce précédent article sur la limitation de la lumière bleue dans Linux Mint

Aussi, il est donc recommandé de limiter cette lumière le soir et la nuit. Et heureusement, il existe en informatique des solutions pour cela. Elles consistent à baisser la température de couleur de votre écran. Ainsi, il émettra moins de lumière bleue.

Limiter l’émission de lumière bleue dans Ubuntu 16.04

Ubuntu 16.04 n’intègre pas par défaut d’utilitaire pour limiter la lumière bleue. Mais, il existe un logiciel libre permettant de palier à ce manque : Redshift.

Redshift, en fonction de votre localité et de l’heure, ajustera l’émission de lumière bleue en modifiant la température de couleur de votre écran.

sans et avec flitre lumière bleu dans Ubuntu

Installation de Redshift

Et Redshift est disponible directement sur les dépôts de la distribution.

 

La version proposée (1.10) n’est pas la dernière sortie. Mais elle est pleinement fonctionnelle. C’est ainsi que je l’utilisais avant de passer à Ubuntu 18.04…

Pour ceux qui souhaite installer la dernière version, vous pouvez ajouter le PPA officiel à vos sources. Pour cela, ouvrez un terminal (Crtl+Alt+T) et faites :

Enfin, pour l’installer dans les deux cas, toujours dans un terminal faites :

Activation Redshift pour limiter l’émission de lumière bleue dans Ubuntu 16.04

Puis pour rendre actif Redshift, allez dans le Menu et lancez Redshift.

Ubuntu 16.04 - raccourci redshift

Alors, une icône s’ajoute à votre tableau de bord.

Redshift actif pour limiter l'émission de Lumière bleue dans Ubuntu 16.04Redshift lancé dans Ubuntu 16.04

Cliquez dessus avec le bouton droit de la souris et validez Lancement automatique.

Lancement auto de Redshift dans Ubuntu 16.04

Ainsi, il s’exécutera automatiquement au démarrage de votre session. Aussi, vérifiez qu’il est bien Enabled (première ligne), sinon la température de couleur ne changera jamais.

Paramétrage de Redshift

Redshift est fonctionnel sans paramétrage particulier. Par défaut, il récupère automatiquement votre localité. Alors, en fonction de l’heure, il applique une température de couleur pour l’écran de 5500K le jour et de 3500K la nuit. Mais tous cela peut s’adapter avec plusieurs méthodes.

La plus simple consiste à créer un fichier redshift.conf à placer  :

  • dans ~/.config/ pour la version issue des dépôts Ubuntu (~/.config/redshift.conf)
  • ou dans ~/.config/redshift/ pour la version 1.12 installée depuis le PPA (~/.config/redshift/redshift.conf)

puis à insérer dedans les options que vous voulez modifier. Voici l’intégralité des options possibles :

Par exemple, pour modifier uniquement les températures de couleur, ne mettez dans le fichier que ceci :

Les autres options resteront celles par défaut.

D’autres exemples sont disponibles ici.

Et une fois le fichier modifié, relancez Redshift pour la prise en compte des nouveaux réglages.

Limiter l’émission de lumière bleue dans Ubuntu 18.04 et supérieur

Avec la sortie de Ubuntu 18.04, GNOME remplace Unity comme environnement de bureau par défaut. Or, depuis la version 3.24, GNOME disposent d’un mode nuit pour les écran. Ce mode diminue, la nuit, la température de couleur de l’écran et limite ainsi l’émission de lumière bleue, comme Redshift.

Pour l’activer, allez dans le panneau les Paramètres :

Ubuntu 18.04 - accès parametres

puis Périphériques > Écran :

Et cliquez sur la case Mode nuit pour l’activer et accéder à son paramétrage.

Ubuntu 18.04 - réglages du mode nuit pour limiter la lumière bleu la nuit

Alors, vous pouvez aussi choisir de l’appliquer entre :

  • le lever et le coucher du soleil (information récupérée en fonction de votre localisation)
  • ou en définissant vous même la plage horraire

Avec GNOME 3.32 (que l’on trouve dans Ubuntu 19.04), il est aussi possible de régler la température de couleur de ce mode.

Ubuntu 19.04 - réglages du mode nuit

Pour aller plus loin

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