Comment limiter l’émission de lumière bleue avec redshift dans Linux Mint

Pour limiter l’émission de lumière bleue par votre écran le soir et la nuit, Linux Mint intègre Redshift. Voici comment l’activer et le configurer.

Introduction : Qu’est que la lumière bleue ?

La lumière bleue (pas celle venant du ciel…) est une lumière artificielle dont la longueur d’onde est plus courte que celle des éclairages à incandescence ou du soleil. Ce type de lumière est émise, entre autre, par les éclairages à LED. D’ailleurs, les écrans informatiques, téléviseurs, smartphones, tablettes,… constitués de LED émettent de la lumière bleue.

Les dangers de la lumière bleue

Or, l’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) vient de publier en mai 2019 un rapport confirmant la dangerosité de la lumière bleue sur notre organisme et notre santé :

  • toxicité sur la rétine
  • perturbation des rythmes biologiques
  • perturbation du sommeil liés à une exposition le soir ou la nuit

ainsi que son impact sur la biodiversité et l’environnement

Les recommandation de l’ANSES pour diminuer les risques liés à la lumière bleue

C’est pourquoi, l’agence fait plusieurs recommandations (page 20 du rapport) dont :

  • de limiter l’usage des LED. Cependant, aujourd’hui, c’est pas évident car elles nous permettent de faire des économies d’énergie… Mais une solution serait de privilégier des éclairages domestiques de type « blanc chaud » (température de couleur inférieure à 3 000 K).
  • de ne pas exposer les nourrissons (moins de trois ans) à ce type de lumière.
  • De privilégier les lumières chaudes avant le coucher et la nuit pour les enfants, les adolescents et les femmes enceintes.

Par ailleurs, il existe aussi des solutions pour limiter la lumière bleue émise par un écran informatique surtout le soir ou la nuit. Ces solutions consistent à baisser la température de couleur de son écran autour de 3 000 K ou en dessous. Ainsi, l’émission de lumière bleue diminuera et vous aurez l’impression d’avoir des couleurs plus chaudes ou plus rouges.

sans et avec flitre lumière bleu

warningVous pouvez trouver sur internet ou dans le commerce des dispositifs pour filtrer la lumière bleue comme les lunettes spéciales. Par contre, aujourd’hui (mai 2019), il n’existe aucune réglementation, validation, ni de normes de qualité les concernant. Donc méfiance, leur efficacité n’est pas toujours au rendez-vous

Limiter l’émission de lumière bleue dans Linux Mint

Pour limiter l’émission de lumière bleue, Linux Mint intègre par défaut depuis la version 18.3, un utilitaire appelé Redshift. Pour les versions antérieurs de la distribution, Redshift peut s’installer facilement depuis les dépôts de cette dernière.

Redshift permet d’avoir deux paramétrages de température de couleur différents :

  • l’un pour le jour
  • l’autre pour la nuit où il va baisser l’émission de lumière bleue par l’écran en diminuant sa température de couleur.

Et la bascule de l’un vers l’autre se fait à l’heure du coucher et du lever du soleil en fonction de votre localisation.

Installation de Redshift (Linux Mint 18, 18.1 et 18.2)

L’installation de Redshift nécessite celle plusieurs parquets :

  • redshift : le coeur du logiciel
  • et redshisft-gtk : l’interface graphique. Ce dernier n’est pas utile si vous utilisez l’applet pour l’édition Cinnamon (voir ci-dessous)

L’installation peut se faire depuis le gestionnaire de logiciel :

Redshift dans gestionnaire de logiciels Linux Mint

mais aussi depuis un terminal avec les commandes suivantes :

ou, pour installer les deux paquets en une fois :

Activation et configuration de Redshift dans Linux Mint

Par défaut, Redshift récupère automatiquement votre localisation et applique en journée une température de couleur de 5 500 K et la nuit de 3 500 K. Mais vous pouvez adapter ces paramètres pour votre utilisateur.

Configuration de Redshift avec un fichier de configuration (valable pour pour toutes les éditions de Linux Mint)

L’utilisation du fichier est facultative. S’il n’existe pas, Redshift utilise les paramètres par défaut précédemment cités.

Donc, pour personnaliser les réglages de Redshift, créez manuellement un nouveau fichier texte appelé redshift.conf dans le répertoire .config de votre dossier utilisateur. : ~/.config/redshift.conf.

fichier redshift.conf

Puis insérez dedans les paramètres à modifier par rapport à la configuration par défaut.

1er un exemple : tous les paramètres possibles

Le fichier redshift.conf comprend la totalité des paramètres possibles. Vous pouvez le copier et l’adapter en fonction de vos besoins :

tips Aussi, pour ignorer un paramètre, mettez un point-virgule en début de ligne devant ce dernier.

2ème exemple : personnalisation des températures de couleur

Les autres paramètres restent ceux par défaut.

3ème exemple : personnalisation des températures de couleur et renseignement manuel de la localisation

Activation de Redshift (toutes éditions)

Enfin, pour activer Redshift, cliquez sur le raccourcis présent dans Menu > Accessoires > Redshift.

Redshift dans menu Linux Mint Cinnamon

Redshift dans menu Linux Mint Cinnamon

Alors, une icône s’ajoute à votre tableau de bord.

Icône Redshift dans tableau de bord Linux Mint 18.x

Icône Redshift dans tableau de bord Linux Mint 18.x

Icône Redshift dans tableau de bord Linux Mint 19.x

Icône Redshift dans tableau de bord Linux Mint 19.x

Puis, cliquez dessus avec le bouton gauche de la souris pour faire apparaître le menu d’options.

Option redshift-gtk

Dans le menu, cochez Lancement automatique (1) et vérifiez bien que l’option Activé (2) est bien cochée. Ainsi, Redshift s’ajoute à la liste des applications exécutées au démarrage de l’OS.

Redshift au démarrage de Linux Mint

Enfin, lorsque le soleil se couchera, la teinte de votre écran changera et vous serez moins exposé à la lumière bleue.

Pour Cinnamon : Configuration et activation de Redshift avec un Applet

warning Ceci est uniquement valable pour l’édition Cinnamon. Puis il ne faut pas lancer redshift-gtk (le raccourcis dans le menu), car il va y avoir conflit entre les deux.

Il existe un applet pour Cinnamon qui permet de modifier le paramétrage de Redshift de manière plus visuelle. Mais, d’après mon mon expérience, l’applet peut faire planter Cinnamon dans Linux Mint 19 et 19.1, donc si c’est le cas désactivez le…

Pour ajouter l’applet Redshift au tableau de bord, faites un clic-droit sur ce dernier puis cliquez sur Ajouter des applets au tableau de bord.

Ajouter des applets tableau de bord de Linux Mint

Vous pouvez aussi passer par le panneau Paramètres système > Applet.

Paramètres système - applets

Passez à l’onglet Télécharger (1), recherchez Redshift (2) et installez l’applet (3).

Télécharger applet Redshift dans Linux Mint Cinnamon

Repassez à l’onglet Gérer (1), sélectionnez l’applet Redshift (2) et faites Ajouter (3).

Gérer applet Redshift

Vous pouvez aussi modifier les paramètres que l’applet appliquera (4).

Paramètrage de Redshift depuis le gestionnaire des applets

Si vous cliquez sur l’icône de l’Applet dans le tableau de bord, vous avez alors accès là aussi au réglage de certains paramètres.

Applet Redshift dans Cinnamon

Pour aller plus loin

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